Cara Menilai Tingkat Stres Skala Holmes,Rahe,Miller dan Smith

Posted By : Intan Nur K

Dosen : Kunaryanti, S. Kep., Ners

Alamat : Purworejo Celep Kedawung, Sragen

Akper Yappi Sragen …. Just Do Care

CARA MENILAI TINGKAT STRES

Skala HOLMES & RAHE, 1967

Skala MILLER & SMITH,1985

Skala Holmes & Rahe 1967

-          Menghitung jumlah stres yg dialami

-          Cara : menambahkan nilai relatif stres (Unit Perubahan Hidup/Life Change Units-LCU)

-          Premis: peristiwa baik/buruk ➬ tk stres >> & rentan penyakit/msl mental

-          Peristiwa yg dialami selama 12 bulan terakhir.

1.      Kematian pasangan hidup                  100

2.      Perceraian                                           73

3.      Kehamilan                                          40

4.      Pinjaman                                             31

5.      Permulaan/akhir masa school              26

6.      Penyesuaian pekerjaan                        39

7.      Perub. Kondisi keuangan                   38

8.      Perubahan pola tidur                          16

9.      Perub. Jml pertemuan dg kelg            15

10.   Dll

Tingkat stres

Tidak signifikan                      <149

Rendah                                   150-200

Sedang                                    200-299

Tinggi                                      > 300

Skala Miller & Smith 1985

-          Aspek dari kebiasaan, gaya hidup & lingkungan lebih kebal/rentan thd dampak negatif stres

-          Tingkat ketahanan/kekebalan terhadap stres diukur dgn mengisi daftar 20 pernyataan.

            1 = hampir selalu;

            2 = biasanya;

            3 = kadang-kadang;

            4 = hampir tdk pernah;

            5 = tdk pernah

 Example:

1	Saya makan makanan yg hangat & berimbang sedikitnya 1x/hr	1	2	3	4	5
2	Saya memberi & menerima kasih sayang secara teratur	1	2	3	4	5
3	Saya merokok < ½ bungkus /hr	1	2	3	4	5
4	Dll

Total Skor = ______ - 20 = ________

Skor ketahanan stres

0-10 poin         =memiliki ketahanan luar

                        biasa terhadap stres

11-30               =tdk terlalu rentan thD stres

31-50               =cukup rentan thd stres

51-74               =rentan thd stres

75-80               =sangat rentan thd stres