Mahasiswa Menjawab

Mitos / Fakta bahwa kelebihan mengkonsumsi vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal ?

Jawab :

   Pada dasarnya vitamin termasuk dalam golongan vitamin yang larut dalam air, apabila berlebihan ia akan di keluarkan oleh tubuh dalam berbagai bentuk, salah satunya dalam bentuk Urine.
   Jadi tubuh kita tidak mempunyai tempat khusus untuk menyimpan air yang mengandung vit C secara berlebihan dan sisanya akan di ekskresikan oleh ginjal bersama dengan air menjadi bentuk urine.
     Disamping itu, vitamin C yang diserap oleh tubuh akan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat. Nah, oksalat ini termasuk salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal. Batu ginjal sendiri terdiri dari kristal kecil, yang terbentuk dari gabungan kalsium dengan oksalat yang apabila mengkonsumsi vitamin c dalam dosis tinggi terus menerus akan mengendap di ginjal dan membentuk BATU GINJAL.


Oleh : Intan Nur K

Mahasiswa menjawab :)

Mengapa Vitamin B dan C tidak di simpan di dalam tubuh melainkan di keluarkan melalui sistem pembuangan tubuh ?

Jawab :
Seperti yang telah kita ketahui bahwa secara umum vitamin di bedakan menjadi 2 yaitu vitamin yang larut dalam lemak terdiri dari Vit A,D,E,K dan yang larut dalam air yaitu B,C.
    untuk vitamin ADEK dapat di simpan di dalam tubuh karena dapat larut dalam lemak, di dalam tubuh kita ada tempat untuk menyimpan lemak yang berlebihan.
   jadi untuk vitamin B dan C yang sifatnya larut dalam air, apabila berlebihan ia akan di keluarkan oleh tubuh dalam bentuk keringan, urine, ekspirasi (menghembuskan napas)dll. Jadi tubuh kita tidak mempunyai tempat khusus untuk menyimpan air yang mengandung vit B dan C secara berlebihan. karena itulah kita di sarankan selalu mengkonsumsi vit C dan B yang bisa kita dapat dari produk hewani dan nabati agar kebutuhan vit C dan B kita terpenuhi.

oleh : Intan Nur k